Click to order
Оформление
Total: 
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш телефон
аква-фитнес

Занятия аква-фитнесом в Нижнекамске

Занятия в воде приносят гораздо большую пользу и удовольствие, чем занятия на суше. Помимо пользы физических нагрузок, на организм оказывает положительное влияние сама водная среда.
Галимзянов Тимур
Инструктор аква- фитнеса
Для начинающих
Аэробные занятия
Силовые занятия
Специальные занятия
Занятия и секции для взрослых
Занятия и секции для детей и подростков
 AQUA Basic
45 мин.
Урок представляет собой введение в аква-аэробику. Тренировка низкой интенсивности.
 AQUA Runner
45 мин.
Занятие направлено на развитие аэробной выносливости, способствует снижению жирового компонента. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности и после прохождения урока Basic. Нагрузка средней интенсивности. Оборудование: пояс и нудл.
AQUA Jogger
45 мин.
Тренировка высокой интенсивности с использованием специального оборудования – джоггер. Способствует укреплению мышц ног, брюшного пресса и ягодиц.
AQUA Freestyle
45 мин.
Полная свобода! Творческий подход со стороны инструктора гарантирует разнообразие каждого занятия. Урок направлен на тренировку сердечно сосудистой и дыхательной систем, а также на развитие координации.
 AQUA Dumbbells
45 мин.
Силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования – гантелей. Тренировка способствует укреплению мышц верхнего плечевого пояса. Рекомендуется после прохождения урока Intermediate.
AQUA Intermediate
45 мин.
Тренировка направлена на развитие силовой и аэробной выносливости, способствует снижению жирового компонента. Оборудование: пояс, гантели, нудл.
AQUA Mix
45 мин.
Интервальная тренировка, включающая в себя аэробную и анаэробную нагрузку. Способствует укреплению всех групп мышц. Занятие проходит с различным оборудованием.
AQUA Circuit
45 мин.
Круговая тренировка, в основе которой лежит последовательная и фиксированная по времени проработка 3-х зон тела (руки, ноги, пресс).
AQUA ABS
45 мин.
Урок высокой интенсивности на укрепление мышц пресса в аэробном и силовом режимах. Урок для среднего и продвинутого уровней подготовленности. Оборудование: пояс, гантели, нудл.
AQUA TAI
45 мин.
Тренировка с элементами восточных единоборств. Оборудование: пояса. Способствует укреплению мышц пресса, рук и ног. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
AQUA mama
45 мин.
Урок для беременных, не имеющих никаких противопоказаний для занятия. Тренировка низкой интенсивности.
Swim Masters
60 мин.
Занятие для взрослых направленное на обучение технике основных стилей плавания, таких как кроль на груди и на спине, баттерфляй, брасс, на постановку правильного дыхания в воде, на развитие мышечной выносливости и силы.
Swim Masters*
60 мин.
Занятие для взрослых направленное на обучение технике основных стилей плавания, таких как кроль на груди и на спине, баттерфляй, брасс, на постановку правильного дыхания в воде, на развитие мышечной выносливости и силы.
Baby Class
45 мин.
Занятие для детей от 3-6 лет, направленное на освоение с водой и обучение плавательным навыкам в процессе игр. Необходимо присутствие одного из родителей.
Swimming
45 мин.
Занятие для детей от 7-14 лет, направленное на обучение технике плавания, тренировки дыхательной системы, развитие мышечной выносливости и силы.
SWIM SCHOOL*
60 мин.
Занятие по плаванию для детей 7-14 лет всех уровней подготовки . Программа нового коммерческого направления, где предпочтение отдается технике плавания, и большое внимание уделяется физической подготовке, растяжке и упражнениям для укрепления мышц спины. Занятия проходят в бассейне.
Baby Class*
30 мин.
Занятие для детей от 3-6 лет, направленное на освоение с водой и обучение плавательных навыков во время игр. Необходимо обязательное присутствие одного из родителей.
Swimming*
45 мин.
Занятие для детей от 7-14 лет, направленное на ознакомление с водой и обучение технике плавания и ныряния.

Инструкторы аква-фитнеса

Вам могут быть интересны услуги фитнес-клуба

Фотографии бассейна

Запись на гостевой визит в фитнес-клуб

Напишите нам, мы обязательно вам ответим!
Нажимая кнопку "отправить" вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Запись на гостевой визит в фитнес-клуб Orange Fitness