Акции и новости фитнес-клуба Orange Fitness - Набережные Челны

Польза тренировок направленных на улучшение пластичности

Польза тренировок направленных на улучшение пластичности
Тренировки, направленные на улучшение пластичности, полезны всем без исключения. Давайте узнаем почему?

✅ Во-первых, они снижают риск травм. Улучшается эластичность мышц, связок и сухожилий, а суставы становятся крепкими и обретают большую подвижность.

✅ Во-вторых, развивается координация движений, а тело становится более выносливым.

✅ В-третьих, усиливается кровообращение, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы в целом.

✅ В-четвертых, снижается риск появления остеохондроза, а это избавит от мигрени, головокружений, болей в суставах и спине.

✅ В-пятых, если взять за правило систематически выполнять комплекс упражнений на растяжку, это поможет:

Чтобы сохранить и улучшить гибкость, регулярно посещайте групповые занятия по направлениям Mind&Body - это Pilates, Stretch, Total stretch, Port De Bras, Fly stretching, Шпагат.

С расписанием групповых тренировок вы можете ознакомиться на нашем сайте, в мобильном приложении или на рецепции клуба.

📞 Мы всегда на связи: 8 (8552) 92-70-22
Советы от тренеров