Бассейн

Orange Fitness» предлагает современный бассейн для плавания и аква-аэробики, который обладает уникальной для Набережных Челнов системой очистки воды - «без хлора». Сегодня это наиболее эффективная система обеззараживания воды ионами серебра и меди, которая не содержит: химии, неприятного запаха, и не вызывает аллергии. В нашем бассейне вы получите превосходное удовольствие от занятий.

Почему именно плавание?

Польза плавания заключается в формировании красивой и гибкой фигуры. Во время плавания тренируются: мышцы живота, плечевого пояса, бедер, ягодиц, при этом, с одной стороны, не возникает чрезмерной нагрузки на какую-либо определенную группу мышц, а с другой, чередуются напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу.

Плавание создает мышечный корсет, закрепляющий позвоночный столб в естественном прямом положении. У пловца прекрасно развиваются все группы мышц. Его фигура отличается стройностью линий — вода как бы «обтачивает» все углы, придает обтекаемость фигуре. Мышцы становятся сильными, очень работоспособными и в то же время не гипертрофированными.

Плавание улучшает работу сердечно-сосудистой системы

Плавание уменьшает частоту пульса и увеличивает мощность сердца. Оно заставляет сердце качать кровь эффективно и рационально. При плавании тело расположено горизонтально, и сердцу не приходится «поднимать» вверх венозную кровь, преодолевая силу тяжести, а давление воды дополнительно облегчает отток венозной крови. Все это позволяет тренировать сердце не вызывая перегрузки.

Плавание помогает
бороться
с целлюлитом

При движении в воде, человек преодолевает сопротивление, которое оказывает стимулирующее воздействие на процессы, обратные превращению жировой ткани в целлюлитные образования. При занятии плаванием работают все мышцы, стимулируя быструю и равномерную циркуляцию лимфы, чему способствует и движение воды, создающее массажный эффект.

Во время плавания разгружается позвоночник

Человек, опустившийся в воду, теряет столько собственного веса, сколько жидкости вытесняется им в весе. Человек среднего сложения в воде весит всего 3 килограмма, т.е. оказывается практически в состоянии невесомости. Именно поэтому полностью снимаются все нагрузки, сдавливающие позвонки и межпозвоночные диски. Вода позволяет позвоночнику разгрузиться. Если измерить свой рост до бассейна и спустя 45 минут после плавания, то получается лишний сантиметр или более.

Плавание увеличивает
мышечную силу

В воде происходит полная проработка всех мышц, независимо от выбранного стиля плавания. Равномерная работа мышц всего тела способствует формированию гармоничной фигуры. Во время движения чередуются напряжение и расслабление разных мышц, это увеличивает их работоспособность и силу.
Плавание требует координации всех двигающихся мышц. При этом вода создает большее сопротивление, чем воздух, значит, чтобы плыть, человеку приходится напрягаться сильнее. Поэтому в результате плавания формируются более сильные и эластичные мышцы.