Тренажерный зал

Тренажерный зал спортивного клуба поделен на 2 зоны:

Тренажерный зал

Зал оснащен новейшими спортивными тренажерами последнего поколения компаний GYM80 и HOIST. Количество тренажеров специально рассчитано для свободного и комфортного посещения клуба в часы пик. Занятия в залах позволяют: укрепить сердечно - сосудистую систему; нарастить мышечную массу; пройти программы на реабилитацию спины; приобрести мышечный тонус и снизить вес.

Консультацию инструкторов можно получить в любое время.

В тренажерном зале есть зона свободных весов, оснащенная широким рядом гантелей и штанг.

Кардиозона

Кардиотренажеры используются для того, чтобы повысить общий тонус и избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние сердечнососудистой и кардиореспираторной систем. Если Вы хотите сбросить несколько килограммов, улучшить самочувствие и повысить выносливость, то этот тип тренажеров, несомненно, подойдет.

Кардиозона представлена профессиональной линейкой тренажеров PRECOR, HOIST.

Помните, что полноценная тренировка в тренажерном зале немыслима без кардионагрузки, без тренировки Вашей самой главной мышцы – сердечной.

Кардиозона может быть использована Вами как для разминки перед основной тренировкой, так и в качестве самостоятельного вида фитнеса.

Разновидности кардиотренажеров:

Велотренажеры. Этот вид тренажеров имитирует велосипед. Основным преимуществом велотренажера является то, что занятия выполняются сидя, тем самым снимается осевая нагрузка на позвоночник и ряд суставов. Поэтому велотренажеры идеально подходят для людей с травмами спины и коленей.

Беговые дорожки. Занятия на беговых дорожках считаются одним из самых эффективных методов сжигания жира. Во многом это объясняется физиологическими причинами: во время бега и ходьбы человек переносит вес всего своего тела в пространстве, что максимально ускоряет обменные процессы внутри организма, сопровождаемые повышенным расходом энергии.

Степперы. Этот вид тренажеров имитирует подъем по лестнице. Степперы успешно выполняют общие для всех кардиотренажеров функции.

Эллиптические тренажеры (эллипсоиды). Педали тренажера двигаются по эллиптической траектории, воспроизводя форму овала. Эллипсоид – это своеобразная комбинация беговой дорожки, степпера и велотренажера. При этом ходьба по эллиптической траектории абсолютно безопасна для суставов и в значительной степени снимает осевую нагрузку на позвоночник.

Гребные тренажеры. Этот вид тренажеров способствуют развитию и выносливости, и силы. При тренировках у гребца работают практически все мышцы тела. Однако не следует злоупотреблять работой на гребном тренажере, если есть какие-то проблемы со спиной.